3 idées d’activités à faire pour les vacances d’hiver...

Les vacances d’hiver approchent à grands pas ! Pour profiter au mieux de ce temps de pause, initiez-vous aux sports d’hiver dans la station de votre choix. Ces quelques idées d’activités peuvent vous intéresser. Elles vous permettront en même temps de vous amuser et de vous dépenser. Le ski de fond Le ski de fond est l’activité reine des stations hivernales de toute la France. Ce sport se pratique surtout sur un domaine enneigé et damé. Les pistes sont constituées de boucles plus ou moins grandes. Elles sont la plupart du temps tracées à proximité d’une forêt ou sur terrain dégagé. Vous adorerez skier sur quelques kilomètres de pistes enneigées au cœur d’un cadre naturel grandiose. Le parcours vous permettra en même temps de faire un peu de sport. Le biathlon Le biathlon est à la fois un loisir et un sport olympique. C’est une activité qui combine dans une même discipline le ski de fond et le tir à la carabine. Le niveau de difficulté fait toute la beauté de cette discipline. Un mélange d’effort physique, de concentration et de précision qui rend ce sport excitant. Si vous êtes à la recherche de sensations fortes, le biathlon est une activité à tester pour les prochaines vacances d’hiver. Le ski joëring Si vous êtes à la recherche d’une manière originale de faire du ski, le ski-joëring est fait pour vous ! Cette discipline équestre vous permettra de découvrir les plaisirs de la glisse autrement. Grâce à cette activité vous pouvez alterner ski et équitation. Une fois les équipements de ski au pied, un cheval ou un poney (selon votre âge) sera chargé de vous tracter tout au long de la piste. Facile, cette activité est accessible aux enfants et aux adultes avec un minimum de niveau...

Le Quilling, un loisir qui suscite la créativité...

Embellissez vos murs en créant vous-même vos objets de décoration. Vous voulez créer une œuvre d’art et le poser sur votre buffet ? Apprenez à faire du quilling, une technique de décoration à la portée de tous et à moindre coût. Avec du papier et quelques outils appropriés, vous pouvez réaliser un joli bouquet de fleurs, un tableau, une carte de vœux… Laissez libre cours à votre créativité. Quilling, c’est quoi ? Vous êtes fasciné par l’idée d’inventer un objet de décoration réalisé par vos soins. Faites-vous plaisir en créant une multitude d’œuvres d’art à travers le quilling. Celui-ci est connu également sous le nom de paperolles ou paper filigree en anglais. Il s’agit d’une technique qui consiste à enrouler d’étroites bandelettes de papier que l’on colle entre elles pour former une grande variété de designs. Des fleurs, des bijoux, des animaux, des cartes de vœux, papillons… il existe de nombreuses possibilités et productions qui vous fascineront à coup sûr !     Les outils indispensables Grâce à la grande popularité du papier quilling, il n’est pas nécessaire de couper les bandes de papier, car différentes couleurs et tailles sont disponibles dans les boutiques spécialisées. Des outils spécifiques ont été créés pour enrouler facilement le papier. À part les papiers multicolores et un flacon de colle, vous avez besoin d’un outil fendu ou d’une pince quilling pour l’enroulage rapide et facile des bandelettes. Il vous faut aussi un peigne et des épingles. Des kits d’outils complets sont proposés sur les boutiques de loisirs en ligne pour bien débuter et se familiariser avec le quilling.     Une idée de déco originale Vous avez parfois l’habitude d’acheter un cadeau pour vos proches lors des anniversaires ou pendant les fêtes. Le quilling vous permet désormais de créer pour eux...

Quels sont les principaux avantages d’une montre GPS pour le running et comment faire le bon choix ?...

Les GPS pour le running ou le trail sont désormais monnaie courante. Si l’on voit tout de suite l’intérêt que peut présenter l’achat d’un GPS pour véhicules, son importance est peut-être plus compliquée à comprendre pour l’activité sportive. Alors quels sont les avantages à posséder une montre GPS ? Comment faire son choix ? Éléments de réponse. Quels sont les avantages d’une montre GPS ? Les avantages à avoir une montre GPS sont simples. En premier, de vous repérer dans les chemins et les sentiers, parfois mal répertoriés ou qui dispose de mauvaises indications pour vous repérer. En deuxième, sa légèreté et sa facilité de transport, pour pouvoir la balader partout. En troisième, vous pourrez aussi connaître vos performances, car plus qu’un GPS, elle vous permet d’avoir les statistiques de vos courses, votre vitesse, ou votre foulée. Que faut-il nécessairement comme caractéristiques ? La fiabilité. En effet, il vous faudra vous assurer que votre montre est fiable. La plupart de celles disponibles sur le marché sont dotées d’une précision de 1 à 3%. Concrètement, sur une distance de 1km, elles possèdent une marge d’erreur de 10 à 30m. C’est un outil suffisamment précis pour vous accompagner. Certains modèles proposent même une forme de podomètre (appelé puce de pied) qui s’accroche à la chaussure du coureur, ou encore un compteur de roue, qui se fixe sur les rayons de roue de vélo, et qui prendra la suite du relais GPS si celui-ci venait à ne pas fonctionner momentanément. L’imperméabilité. Lorsque vous courez régulièrement, en compétition comme en entraînement, ou pour votre plaisir personnel, vous êtes parfois amené(e) à courir sous des conditions météo défavorables. La brume ou la pluie pourraient vous surprendre en pleine course en montagne et pourraient vous faire perdre votre chemin. Vous...

Escalade Indoor et Outdoor : Quels chaussons pour quelle pratique ?...

L’escalade peut se pratiquer à l’intérieur ou à l’extérieur même si la plupart des grimpeurs vous diront qu’ils préfèrent être en communion avec la nature. Mais quand la saison froide arrive, la salle d’escalade est la bienvenue pour entretenir sa forme. On y rencontre aussi les grimpeurs citadins qui ne peuvent pas rejoindre les spots d’escalade le weekend. Quels chaussons faut-il adopter pour l’indoor et l’outdoor ? Pour l’indoor La pratique de l’escalade en salle est plus aisée que dans la nature car toutes les prises sont vissées dans la paroi artificielle, et sont donc toutes en relief. Elles sont aussi plus larges que ce que l’on peut trouver en outdoor. Les chaussures d’escalade de salle (ou de loisir) n’ont donc pas besoin d’être d’une extrême précision mais seront en contrepartie plus confortables. Pour l’escalade en salle ont choisira des chaussons : – en privilégiant leur durabilité. Ce n’est pas pour performer qu’on va en salle, mais pour du loisir ou de l’entretien, il n’est donc pas question de changer de chaussons toutes les semaines. – à forme droite pour concentrer la force sur tout l’avant du pied et appréhender plus facilement les prises larges. – parfaitement ajustés mais sans forcer sur la compression du pied car une précision très fine n’est pas indispensable. – avec de la gomme très souple pour une grande sensibilité et une bonne adhérence. – pouvant se mettre et s’ôter rapidement : quand on a une heure pour faire une grimpette, pas de temps à perdre ! On privilégiera alors les fermetures par bandes élastiques ou par velcro : le serrage sera moins précis qu’avec des lacets, mais conviendra parfaitement à ce type d’escalade. Pour l’outdoor. Beaucoup plus de critères vont être à prendre en compte dès qu’on a...

Passez un après-midi à vous chouchouter...

Envie de passer une après-midi à prendre soin de vous, de votre corps et de votre esprit ? Voici quelques idées pour vous faire chouchouter quelques heures et vous sentir belle, rayonnante et détendue.   Rafraîchissez votre coiffure   Première étape de ce programme, le coiffeur. Depuis quand n’avez-vous pas pris le temps de soigner votre coupe de cheveux ? Si ceux-ci manquent de volume, sont cassants ou fourchus, c’est le moment de les confier à un professionnel pour un soin sur-mesure. Prenez le temps de savourez le massage de tête qu’il vous prodiguera pour activer la circulation sanguine et laissez-vous aller à ses mains expertes pour changer radicalement de look ou simplement donner un coup de peps à votre coiffure.     Passez à l’onglerie   Deuxième passage obligé de cette après-midi beauté, l’onglerie. Lyon Confluence, Paris, Bordeaux… partout en France les ongleries sont là pour le confort et la beauté de vos mains. Massage des mains et manucure au programme. Vous pourrez ainsi vous faire poser du vernis ou faire réaliser une french manucure pour des mains de toute en beauté. Les professionnels, comme le site www.beautebylois.com, sauront vous conseiller sur le choix du vernis en fonction de votre carnation et réaliser une manucure parfaite pour des mains sublimes. Vous pouvez également leur confier vos pieds, notamment en été pour briller dans vos sandales. Savourez l’ambiance calme et sereine de ces endroits, avec des lumières tamisées pour vous détendre complètement en confiant vos doigts à des mains expertes et douces.   Offrez-vous un massage   Et pour finir cette après-midi à vous faire chouchouter, offrez-vous un massage. Le choix qui s’ouvre à vous dans ce domaine est très large : vous pouvez choisir uniquement un soin du visage, pour avoir une peau impeccable sous...

Télévision, sorties culturelles, sportives… les activités des enfants...

La télévision fait partie des moyens de divertissements favoris des enfants. Ils resteraient devant l’écran pendant des heures si les parents ne viennent pas les arrêter. N’empêche que, le fait de regarder la télé peut quelques fois apporter des points positifs pour les petits. Il faut seulement trouver le juste équilibre entre ces moments et le sport et les sorties. La télévision pour les plus de 3 ans La plupart du temps, les chérubins se tiennent bien et sont calmes quand ils sont devant la télé. C’est pour cette raison que de nombreux parents optent pour cette méthode pour les apaiser. Cette habitude est en fait proscrite par bien d’experts. Surtout pour les enfants de moins de 3 ans. Déjà, cela pourrait dégrader la santé de leurs yeux. D’un point de vue psychologique, les tout-petits de cet âge sont très réceptifs. Il se peut qu’ils reproduisent ce qu’ils ont vu. Et dans un deuxième temps, certaines images pourraient les traumatiser.   L’imaginaire et la télévision La télé aide les chérubins à développer leur culture générale grâce aux différents documentaires. Il n’est pas du tout nécessaire de les forcer à regarder ces films éducatifs. Ils s’y intéresseront tous seuls. La télévision développe également l’imagination avec ces faits surréalistes dans les dessins animés (animaux qui parlent, super pouvoir…) Une imagination débordante rend un gamin plus créatif que jamais. Vous devez leur faire savoir que la vraie vie n’est pas semblable aux dessins animés. Cela vous évitera toutes sortes d’accidents. Combiner sport et culture pour son enrichissement personnel Bien entendu, l’enfant ne doit pas passer son temps libre uniquement devant la télévision. Ce moment doit être accompagné de sorties au musée, au théâtre, à l’opéra, à la danse, à la galerie de photos d’art. Lors  de ces sorties,...