Pourquoi l’alcool fait grossir ? Fév15

Pourquoi l’alcool fait grossir ?...

Selon les nutritionnistes et les diététiciens, ceux qui souhaitent maigrir doivent arrêter de consommer de l’alcool. En effet, il existe bel et bien une relation entre cette la boisson, l’obésité et les sucres. Aussi, le fait de cesser de boire va de pair avec une importante perte de poids. Alcool : bon ou mauvais pour la santé ? Dans certains cas, le fait de boire de l’alcool est bénéfique pour la santé. À ce propos, les médecins recommandent même cette action. Aussi, un verre de vin par jour constituerait un remède. Cette boisson est réputée pour éviter les maladies vasculaires et contient du bon cholestérol. Toutefois, il est important de rappeler que l’alcool n’apporte rien de bon à l’organisme. Il fait travailler davantage le foie et l’oblige à éliminer tout composant. Cette action aboutit à la production d’acides gras. L’alcool ouvre l’appétit Plus une personne boit, plus son corps « perd le nord ». L’organisme ainsi que certains de ses repères se dissipent au fur et à mesure que l’individu concerné consomme de l’alcool. Cette boisson influence l’appétit : elle rend plus gourmand. Pendant un apéritif, les calories ingurgitées sont doublées : et dans l’alcool, et dans les amuse-gueules. Le corps arrive également à assimiler davantage de nourriture lors d’un repas accompagné d’une boisson alcoolique. Le cas contraire se présente si la personne boit de l’eau. Quelques directives La question se pose : quand et à quel intervalle de temps boire de l’alcool ? D’après les scientifiques, mieux vaut arrêter totalement de boire en cas d’obésité. Cette décision permet au corps de brûler davantage les calories. Sans cette boisson, l’organisme digère mieux. L’alcool provoque également la déshydratation et le corps est poussé à retenir l’eau. En évitant cette boisson, la personne consomme moins de nourriture. Sans les apéritifs, dont les biscuits pleins de...

Les bienfaits de l’avocat sur les cheveux Sep18

Les bienfaits de l’avocat sur les cheveux...

L’avocat est un fruit riche en vitamines A, C et E. De ce fait, cet aliment demeure un allié de beauté très efficace. Ses vertus exceptionnelles nourrissent les cheveux et les hydratent. À la fois bénéfique pour l’organisme, ce produit naturel offre également des bienfaits pour la peau. Les bienfaits de l’avocat L’huile d’avocat présente des effets bénéfiques pour les cheveux. Si ces derniers sont ternes, cette substance les revivifie. Elle soigne également les cheveux abîmés. Les différentes agressions comme le sèche-cheveux, le calcaire ou la pollution attaquent directement les cheveux. Ainsi, il faut leur apporter des soins nourrissants et les réhydrater. Les écailles deviennent ainsi plus lisses et les pointes se trouvent restructurées. Pour ce faire, il suffit d’écraser un avocat dans un bol, d’y ajouter de l’huile d’olive, du yaourt et du miel. La composition de l’avocat L’avocat constitue un produit naturel efficace dans la fabrication de masques faits maison pour cheveux. Cette solution s’avère être à la fois économique et extrêmement efficace. Les vitamines A, E, B6 et C contenus dans ce fruit constituent un soin optimal. Des acides gras complètent le lot afin de nourrir profondément les cheveux. Le résultat est tout à fait étonnant : tonus, brillance, hydratation et douceur. À défaut de fruit naturel, les huiles ou le beurre végétal d’avocat constituent une excellente alternative. Efficace contre les cheveux très secs Le mélange avocat-miel reste efficace pour les cheveux très secs. Ce composé antioxydant empêche les cheveux de se casser. Le démêlage devient plus facile et les cheveux sont plus doux. Pour ce faire, il suffit de découper de petits dés de chair d’avocat, de les écraser, d’y ajouter quatre cuillères à café de miel et quatre cuillères à café d’huile de coco. Le tout est mélangé afin d’avoir...

6 rituels quotidiens de beauté pour avoir bonne mine Sep09

6 rituels quotidiens de beauté pour avoir bonne mine...

Avoir bonne mine avant d’aller à un rendez-vous, au travail ou faire ses activités quotidiennes dépend de certains facteurs. Nous avons besoin d’une bonne nuit de sommeil, d’avoir de la paix intérieur, d’être en bonne santé physique et mentale et suivre quelques routines beauté que nous vous proposons dans ce blog. Bien dormir et apaiser l’esprit Tout commence à partir de la nuit, c’est-à-dire que le fait de passer une bonne nuit de sommeil vous assure déjà un réveil en bonne mine. Vous êtes plus énergique et cela se reflète sur votre visage. Trouvez des moyens sains pour bien dormir en utilisant les techniques de respiration, le yoga, les huiles essentielles de camomille, de marjolaine, de géranium, etc. Ces solutions vont également apaiser votre esprit et vous relaxer, ce qui vous aidera à avoir un visage plus rayonnant. Un bon sommeil permettra de préserver votre santé physique. Nettoyage et hydratation de la peau Prenez toujours l’habitude de bien hydrater votre peau pour garantir sa santé. En général, on utilise une crème de jour hydratante et nourrissante pour permettre à la peau de rester en bonne santé tout au long de la journée. Le soir, on la nettoie avec une huile ou un gel nettoyant. Ensuite, on applique une crème de nuit pour assurer la régénération de la peau. Pour bien hydrater la peau, il est conseillé de boire suffisamment d’eau. Ajoutez à votre rituel un masque naturel que l’on applique une fois par semaine. Toujours choisir votre produit de beauté en fonction de votre type de peau (grasse, normale ou sèche). Traiter les pommettes et effacer les cernes La zone autour des pommettes et des cernes mérite un traitement particulier tous les jours si vous voulez avoir une bonne mine. On utilise généralement du...

Allaitement : vivre un sevrage serein Mai28

Allaitement : vivre un sevrage serein...

Le sevrage de l’allaitement est souvent un moment délicat pour la maman comme pour le bébé : alors que la fin du congé maternité est déjà attendu avec appréhension, ce changement important peut soulever de nombreuses questions. Comment arrêter la tétée ? Comment faire pour que bébé s’habitue au biberon ? Voici quelques astuces simples pour passer ce cap en douceur. Prendre le temps Selon Oriane Emmanuel-Emile, consultante en lactation, l’important est de procéder pas à pas : garder les tétées principales, celles du matin et du soir, et introduire petit à petit le biberon à la place de tétées moins importantes (au goûter par exemple). En plus de rassurer bébé, le sevrer progressivement de l’allaitement va également avoir l’avantage de réduire les risques d’engorgement pour la maman, ce qui pourrait arriver si les seins restaient trop longtemps sans être drainés. Et s’il refuse le biberon ? Chaque bébé est différent et peut donc mettre plus où moins de temps à s’habituer au biberon. Là encore, il n’y a pas de honte à avancer étape par étape et essayer progressivement plusieurs options. Si votre enfant rejette le biberon, il est possible d’utiliser des alternatives pour l’aider à vivre cette transition : par exemple, lui proposer d’abord du lait à l’aide d’une cuillère ou utiliser d’autres contenants comme la tasse à bec. De même, si vous souhaitez passer au lait artificiel, il est possible de commencer par le mélanger avec du lait maternel : commencez par 3/4 de lait maternel pour 1/4 de préparation nourrisson puis augmentez les doses de lait artificiel. Pour finir, n’oubliez pas que le sevrage de l’allaitement peut également être le moment idéal pour se ménager de nouveaux moments privilégiés avec bébé : peau à peau et portage permettront ainsi non...

Comment enlever les tâches brunes ? Mar11

Comment enlever les tâches brunes ?...

Souvent appelées “taches de vieillesse”, les taches brunes peuvent apparaître sur la peau avec l’âge mais pas uniquement. Souvent corrélée également à l’exposition aux UVs et favorisée par le tabac ainsi que la pollution, leur apparition est rarement la bienvenue. Il s’agit de taches aussi appelées taches pigmentaires ou lentigo qui sont en fait des petites lésions aux contours nets. Sachez que c’est naturel, et qu’elles sont possibles à éliminer ! Comment les taches brunes se forment-elles? À l’origine de ces taches se trouve la mélanine. Il s’agit d’un pigment, c’est-à-dire d’une substance colorante, donnant sa couleur à la peau, aux cheveux et aux yeux de chaque être humain. Sa création par notre organisme se trouve modifiée dans de nombreux cas, ce qui peut déboucher à l’apparition de tâches brunes notamment. C’est ainsi que l’exposition au soleil, l’âge, des facteurs génétiques ou encore certains produits de nettoyage ou photosensibilisants peuvent favoriser la génération de ce type de taches. On voit d’ailleurs assez aisément l’effet du soleil et de l’âge sur ce pigment en temps normal. C’est en effet lui qui nous permet de bronzer et c’est son absence dans nos cheveux qui les rend blancs ! Qu’est-ce que le laser pigmentaire ? Une des solutions les plus reconnues pour se débarrasser des taches brunes est la thérapie au laser pigmentaire. Elle agit en direct sur la mélanine accumulée dans les tâches brunes pour l’éliminer dans le temps. Il s’agit d’une méthode efficace, qui est durable et qui a également l’avantage de ne cibler que la tâche, et pas les tissus environnants. Attention, dans certains cas ces tâches peuvent s’avérer être des mélanomes. Pensez à consulter pour connaître le traitement approprié. Des professionnels ont des sites, par exemple :...

Les méfaits des jeux vidéo chez l’enfant Oct02

Les méfaits des jeux vidéo chez l’enfant...

Peu de gens sont conscients des dangers des jeux vidéo, surtout pour l’enfant. La pratique de ces jeux sans imposer de limites peut causer de graves problèmes dans différents domaines. Dans cet article, vous allez découvrir les inconvénients liés à ce divertissement, de véritables pièges, surtout pour les tout petits. L’addiction En jouant aux jeux vidéo, les enfants risquent de devenir dépendants. Ce problème arrive si vite que l’on ne s’y attend pas. Cette addiction est au même niveau que celle liée à l’alcool, à la drogue ou aux jeux de hasard. Ce problème impacte principalement la personnalité, la santé physique et mentale de l’enfant. Par ailleurs, les petits peuvent ne pas s’adapter à leur milieu social. Ainsi, il vaut mieux vaut encadrer ce type de distraction. Les risques liés au côté financier Les risques financiers liés jeux vidéo ne sont pas à minimiser. Aujourd’hui, le concept Pay2Win se développe de plus en plus. Cette expression signifiant littéralement « payer pour gagner » consiste à payer de petites, voire de grandes sommes afin de gagner et de progresser dans le jeu. Le risque augmente également avec l’évolution incessante des jeux dits « gratuits ». Les problèmes de santé Afin de rester en bonne santé, il faut pratiquer régulièrement des activités physiques. Or, avec les jeux vidéo, les jeunes ont tendance à être sédentaires. Ils passent leur week-end ou leur temps libre derrière la console ou l’écran d’ordinateur. Lors de ces dernières décennies, la technologie a été très bénéfique pour le quotidien de tout le monde mais a par contre réduit les efforts physiques entraînant de graves problèmes de santé la plupart du temps négligés voire...

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