Lorsque les températures grimpent en flèche pendant les périodes de canicule, le corps entre dans un ballet délicat pour maintenir sa température interne. Cette bataille contre la chaleur peut avoir un impact significatif sur la santé. Comprendre les effets de la canicule sur le corps humain est essentiel pour préserver le bien-être. Découvrez les mécanismes en jeu et les précautions à prendre pour rester en forme lorsque le mercure monte. L’équilibre thermique : quand le corps surchauffe Notre corps peut être comparé à une machine capable de  maintenir une température interne constante. C’est ce qu’on appelle un équilibre thermique. Lorsque les températures extérieures grimpent excessivement, notre système de régulation entre en action à plein régime. Nous commençons à transpirer davantage pour éliminer l’excès de chaleur. Cependant, en cas d’humidité élevée, cette transpiration peut avoir du mal à s’évaporer correctement, ce qui compromet notre capacité à refroidir notre corps. Cette situation peut entraîner la déshydratation et augmenter les risques de coup de chaleur. Impact sur le système cardiovasculaire : sous pression La canicule exerce une pression supplémentaire sur le système cardiovasculaire. Les vaisseaux sanguins se dilatent pour faciliter le refroidissement, ce qui peut entraîner une baisse de la pression artérielle. Pour compenser, le cœur bat plus rapidement, augmentant le risque pour les personnes déjà atteintes de maladies cardiaques. De plus, le corps réaffecte le flux sanguin vers la peau pour favoriser la sudation, ce qui peut restreindre l’apport sanguin aux organes internes. Cette combinaison de facteurs peut aggraver les problèmes cardiaques existants. Gare à la déshydratation et aux troubles électrolytiques Lorsque vous transpirez abondamment pour réguler votre température, vous perdez non seulement de l’eau, mais aussi des électrolytes essentiels tels que le sodium, le potassium et le calcium. La déshydratation qui en résulte peut causer...

Recycler ses propres déchets est un acte écologique, un geste qui ne doit pas être négligé et auquel chacun devrait s’astreindre sur le long terme. En France, la quantité de déchets ménagers n’a de cesse d’augmenter. Chacun doit donc penser au recyclage et au compostage. Des chiffres alarmants Ces dernières années, la quantité de déchets a augmenté jusqu’à plus de 4,6 tonnes par habitant et par an. Ce qui correspond à 568 kg de déchets par personne, de vêtements usés et d’autres déchets similaires dans les écoles, dans les administrations, dans différents services. En l’occurrence, 65 % de ces objets jetés sont recyclés et alimentent diverses usines comme dans la papeterie, la sidérurgie, les verreries ou la plasturgie. Sur le total, 29 % sont éliminés et 6 % passent par la valorisation énergétique. Un geste à adopter : réduire sa production de déchets Réduire les déchets signifie minimiser le gaspillage. Pour y parvenir, il faut être organisé. Par ailleurs, il est nécessaire de fabriquer soi-même ses produits ménagers et éviter au maximum de s’en procurer dans les grandes surfaces. Il en va de même pour les cosmétiques et les produits utilisés pour le ménage et l’entretien. N’oubliez pas que les récipients commerciaux peuvent être recyclés et réutilisés. D’autres actions à appliquer Jusqu’à présent, la suppression des emballages superflus n’a pas été possible. Tous les produits sont vendus dans différents types de conditionnement. En vue de résoudre ce problème, certaines marques se vendent en vrac. Il s’agit notamment des fruits secs, des légumineuses et des céréales. Les clients n’ont qu’à emporter avec eux les contenants. En outre, les produits à usage unique tels que les films adhésifs, les pailles en plastique et les cotons-tiges devraient être interdits. Ces accessoires ne sont utilisés que pendant une courte période et finissent régulièrement...

D’ici à quelques jours, vous vous serez face à des centaines de personnes. Concerts, soirées de lancement, mariages, … les occasions de louer un équipement audiovisuel de qualité ne manquent pas. Pour être sûr de choisir le bon matériel, suivez ces deux conseils. 1. Spécifiez vos besoins Un professionnel sur le point d’animer un concert n’aura pas les mêmes besoins qu’une jeune mariée qui désire en mettre plein la vue. Pour bien choisir son équipement audiovisuel, la première des choses à faire est de bien cerner vos attentes. Avez-vous envie de diffuser des images sur des écrans géants ? Désirez-vous installer çà et là des amplificateurs ? Ou alors, envisagez-vous sérieusement de mettre l’ambiance avec des éclairages LED ? Avant de chercher où louer ces appareils, vous devez savoir exactement lesquels vous intéresse. Ce n’est pas forcément l’étape la plus facile. C’est sans doute l’une des phases les plus ennuyantes qu’il soit. Toutefois, si vous bâclez cette étape, vous risquez de dépenser plus que nécessaire et d’acquérir des objets dont vous n’avez pas besoin. 2. Passez par un professionnel Même s’il est tentant de louer son équipement audiovisuel auprès d’un particulier pour réduire les coûts, n’en faites rien. Pourquoi ? Parce que rien ne garantit que les appareils tiennent leurs promesses. Plus important encore, le transport et l’installation seront faits sans professionnalisme. En foi de quoi, ne soyez pas surpris si une télévision ne fonctionne pas au moment opportun parce qu’un fusible s’est cassé durant la mise en place.Parce que votre événement se doit d’être une réussite, faites appel à une entreprise spécialisée dans la location d’équipements comme GL Events Audiovisual & Power. Ces derniers pourront vous louer du matériel de qualité. De plus, les spécialistes de l’audiovisuel seront à votre écoute et vous...

Les beaux jours arrivent et comme à l’accoutumée, faire de la randonnée en montagne est un bon moyen d’entretenir sa forme tout en profitant de la nature. Comment une bonne préparation est-elle indispensable pour profiter de votre passion ? La suite dans notre article. Définir ses objectifs et ses parcours Avant de commencer votre préparation, vous devez définir vos objectifs. Il faut savoir qu’une préparation à des randonnées à la journée en montagne est différente d’une randonnée de plusieurs jours. Certaines personnes se préparent à marcher plus vite sur quelques heures, d’autres souhaitent être moins essoufflées lors des montées. Il faut aussi adapter votre but avec votre condition physique, mais aussi le type de terrain. Randonner en montagne est, en effet, différent d’une randonnée en plaine.  Commencer une préparation physique basique Pour une première randonnée réussie, commencez par une préparation physique basique pour vous aider à avoir le bon rythme. Organisez votre journée pour pouvoir faire au moins une marche de 10 minutes par jour et une course à pied de 40 minutes 2 fois par semaine. Trouvez également dans les environs un terrain permettant de faire 8 montées en courant et redescendre en marchant. Les escaliers sont une alternative, mais rien ne vaut un parcours en plein air. Si le temps le permet, n’hésitez pas à vous balader sur plusieurs kilomètres ou à effectuer quelques longueurs à la piscine. Vous devez toujours vous mettre en tête que la performance n’est pas l’objectif final, l’essentiel c’est surtout d’en profiter. Vérifier son matériel de randonnée Une bonne préparation passe aussi par des moyens matériels adaptés. Testez votre équipement régulièrement avant le jour J : chaussures de marche, vêtements légers, sac à dos, vêtements de pluie. Si vous devez entamer une randonnée de plusieurs heures, il serait...

Si vous rêvez d’être au volant d’un bolide exceptionnel à laquelle vous ne pouvez pas prétendre en temps normal, un stage de pilotage s’impose. Les plus grands circuits de France vous donnent l’opportunité de réaliser votre rêve. En effet, il est possible de s’essayer à la conduite sportive d’une ou plusieurs voitures à la fois sur un circuit fermé. L’une des conditions est d’avoir au moins 18 ans. Cependant, les enfants peuvent aussi s’essayer à un baptême de pilotage dès 12 ans sur certains circuits. Où faire un stage de pilotage ? Les plus grands circuits proposent des stages de pilotage pour les passionnés de vitesse. Vous avez le choix entre plusieurs dizaines de circuits qui proposent ce type de loisirs en France. Certains vont vouloir choisir les plus prestigieux : le circuit du Mans, Magny-Cours, le circuit de Pau ou encore le circuit de Castellet. Pour d’autres, il s’agira d’une première expérience. Il est alors conseillé de choisir un circuit comme celui du Castellet, Fontenay-le-Comte, le circuit de Bresse ou Chambley. Ces circuits sont spécialement conçus pour la conduite en toute sécurité de voitures puissantes. Stage de pilotage au circuit Paul Ricard Le Castellet C’est votre premier stage de pilotage ? Pourquoi ne pas essayer le circuit du Castellet ? Il propose un tracé technique pour une première approche au pilotage. Les stages sont accessibles à partir de 15 ans en conduite accompagnée. Dès votre arrivée sur le site, vous êtes accueilli par un personnel qualifié. Avant de vous installer derrière le volant, vous recevrez un briefing théorique sur les techniques de conduite de base. Par ailleurs, l’instructeur évoque également le parcours et ses éventuelles difficultés. Vous voilà fin prêt à vivre des sensations exceptionnelles au volant de bêtes de puissance. Vous pouvez choisir notamment entre une...