Quels sont les principaux avantages d’une montre GPS pour le running et comment faire le bon choix ?...

Les GPS pour le running ou le trail sont désormais monnaie courante. Si l’on voit tout de suite l’intérêt que peut présenter l’achat d’un GPS pour véhicules, son importance est peut-être plus compliquée à comprendre pour l’activité sportive. Alors quels sont les avantages à posséder une montre GPS ? Comment faire son choix ? Éléments de réponse. Quels sont les avantages d’une montre GPS ? Les avantages à avoir une montre GPS sont simples. En premier, de vous repérer dans les chemins et les sentiers, parfois mal répertoriés ou qui dispose de mauvaises indications pour vous repérer. En deuxième, sa légèreté et sa facilité de transport, pour pouvoir la balader partout. En troisième, vous pourrez aussi connaître vos performances, car plus qu’un GPS, elle vous permet d’avoir les statistiques de vos courses, votre vitesse, ou votre foulée. Que faut-il nécessairement comme caractéristiques ? La fiabilité. En effet, il vous faudra vous assurer que votre montre est fiable. La plupart de celles disponibles sur le marché sont dotées d’une précision de 1 à 3%. Concrètement, sur une distance de 1km, elles possèdent une marge d’erreur de 10 à 30m. C’est un outil suffisamment précis pour vous accompagner. Certains modèles proposent même une forme de podomètre (appelé puce de pied) qui s’accroche à la chaussure du coureur, ou encore un compteur de roue, qui se fixe sur les rayons de roue de vélo, et qui prendra la suite du relais GPS si celui-ci venait à ne pas fonctionner momentanément. L’imperméabilité. Lorsque vous courez régulièrement, en compétition comme en entraînement, ou pour votre plaisir personnel, vous êtes parfois amené(e) à courir sous des conditions météo défavorables. La brume ou la pluie pourraient vous surprendre en pleine course en montagne et pourraient vous faire perdre votre chemin. Vous...

Blocage des réseaux sociaux en entreprise : bonne ou mauvaise idée ?...

Beaucoup d’employeurs pensent que leurs employés utilisent les réseaux sociaux pour des fins plus ou moins personnelles. De ce fait, un grand nombre de chefs d’entreprise ont pris la décision de bloquer l’accès aux réseaux sociaux, de peur qu’ils nuisent à la productivité de leurs salariés. Un frein à la productivité des employés La plupart des entreprises qui ont décidé de bloquer l’accès aux réseaux sociaux (comme : Facebook, Twitter, Instagraùm, etc.) ont affirmé que leurs employés passaient la majorité de leurs temps sur ces réseaux pour des raisons personnelles, au lieu de faire leur travail. De ce fait, les dirigeants de ces entreprises pensent que les réseaux sociaux freinent la productivité de leurs salariés et cela a des répercussions plus ou moins négatives sur les activités des employés et de la société.   Une source de fuite de données La plupart des sociétés qui bloquent et/ou limitent les accès aux réseaux sociaux le font, non seulement pour éviter le déclin de la productivité de leurs salariés, mais elles le font également par simple mesure de sécurité informatique. En effet, avec tous les outils et les connaissances en informatiques des employés, la plupart des chefs d’entreprise ne se sentent pas à l’abri des fuites d’informations. Ces dernières peuvent entraîner des conséquences graves et ternir l’image de la société. Un blocage inutile Avec l’évolution de la technologie et l’existence des Smartphones, bloquer l’accès aux réseaux sociaux au sein de votre entreprise n’est pas vraiment utile. Vos employés pourront toujours utiliser leurs réseaux mobiles pour surfer. Et à l’heure actuelle, l’accès aux réseaux sociaux est l’un des critères que les demandeurs d’emploi recherchent. Au lieu de bloquer l’accès aux réseaux sociaux, il serait peut-être plus judicieux d’appliquer une politique de conduite au sein de la société....

Fourmis charpentières : que faire pour les éliminer ? Sep07

Fourmis charpentières : que faire pour les éliminer ?...

Les fourmis charpentières sont connues pour être des insectes destructeurs. Contrairement aux termites, elles ne mangent pas le bois, mais y installent leurs colonies. Ce sont les trous d’air qu’elles laissent durant leurs passages qui provoquent la destruction des structures en bois. Afin de limiter tous les dégâts, voici quelques solutions pour les exterminer. Les fourmis charpentières en quelques mots Avant de s’attaquer aux fourmis, il y a certaines choses qu’il faut prendre en compte afin de les éliminer plus rapidement. Au printemps, elles sortent à l’extérieur pour se reproduire. Peu de temps après l’accouplement, les mâles meurent et les femelles (les futures reines) tentent de trouver un autre emplacement et de créer une nouvelle colonie. Pour vivre, elles s’installent dans les bois en creusant des tunnels. Il peut s’agir ici de n’importe quel bois : sèche (ex. : charpente), humide (ex. : bois de chauffage) ou en décomposition. Repérer les nids Généralement, l’hiver est la saison idéale pour repérer la présence des fourmis charpentières dans votre maison. Durant certaines périodes, ils peuvent probablement être de passage. Faites vos recherches près des endroits humides de la maison, la charpente et les rebords de fenêtres. Si par hasard, vous apercevez des excréments (mélange de sciures de bois et reste d’insectes morts), cela signifie qu’elles ont été présentes dans cette zone. Suivez également leur déplacement, car cela pourrait mener à leur repère. Comment les exterminer ? Avant d’utiliser les grandes méthodes vous pouvez avoir recours à quelques astuces : versez de l’eau bouillante dans les nids extérieurs, pulvérisez du vinaigre sur leur passage, elles ne supportent pas cette odeur. Vous pouvez également réaliser un mélange à base d’huile essentielle de lavande vraie, d’huile essentielle de menthe et d’alcool à 40 %. En pulvérisant ce mélange sur les endroits où elles entrent...

Une haie de jardin naturelle pour clôturer votre propriété Sep04

Une haie de jardin naturelle pour clôturer votre propriété...

La clôture est indispensable pour préserver son intimité, marquer la limite de la propriété et surtout pour maximiser la sécurité. Passionnés de nature, la haie de jardin est la solution idéale pour à la fois finaliser et clôturer votre jardin. En ville comme à la campagne, découvrez tout ce qu’il faut savoir sur ces haies de jardins naturelles afin de vous sentir bien chez vous. Une solution intéressante pour l’esthétique extérieure Les haies sont utiles pour délimiter votre propriété et la protéger des regards indiscrets. Très fonctionnels, ils sont également une solution idéale pour apporter une certaine originalité et de l’esthétisme à votre jardin. Du printemps à l’automne, ces haies égayent votre propriété par leurs feuillages, leurs fleurs odorantes… De nombreux végétaux décoratifs sont adaptés aux designs d’extérieurs. Pour changer des classiques murs de verdure, vous pouvez composer votre haie par un mélange de plantes colorées et parfumées en fonction de vos goûts. Quelles plantes choisir ? Pour minimiser les risques, choisissez les plantes selon le climat de votre région et le sol de votre lieu d’habitation. Si vous voulez éviter les corvées comme la taille régulière entre autres, oubliez les murs verts tels que les cupressus, les thuyas, etc. Les haies mélangées sont parfaites, car vous pourrez choisir vos arbres ou arbustes préférés. Très pratiques, les kits prêt-à-planter sont idéals si vous souhaitez faire disparaitre rapidement les grillages. Le bambou est également de plus en plus populaire de nos jours. Les entretiens indispensables La mise en place d’une haie naturelle implique quelques opérations d’entretiens régulières. Tout d’abord, il est important d’arroser régulièrement votre haie de manière à optimiser sa pousse, surtout durant les premiers mois. Certaines plantes requièrent une ou deux tailles tous les ans pour ne pas déranger les voisins. Afin que chaque...

Créer un jean destroy en 2 temps 3 mouvements Août29

Créer un jean destroy en 2 temps 3 mouvements...

Déchirer un jean ! Il n’y a rien de plus facile. Obtenir un look rebelle et stylé, c’est tout un art. Pour transformer le votre en destroyed, voici les matériels nécessaires : une paire de ciseaux, une lame de rasoir, de la craie textile, un papier verre et un carton. Les étapes à suivre sont les suivantes : Repérer l’endroit à déchirer Cette étape ne doit pas être prise à la légère afin d’éviter les mauvaises surprises au résultat final. Enfilez votre jean, utilisez un miroir et marquez à l’aide de la craie textile la partie à déchirer suivant votre gout et votre style. La taille de la zone doit être raisonnable, pas trop grand pour que le trou ne s’agrandisse, et ni trop petite pour ne pas être remarquée. Frotter la zone Si vous avez déjà trouvé l’emplacement des trous qui vous convient, à présent, il est temps d’utiliser le denim. Prenez un papier verre ou une pierre ponce et frottez-le sur la partie à déchirer. Il ne s’agit pas là d’abîmer complètement la toile, mais de la rendre plus fine, alors vas-y mollo. Stoppez lorsque le jean est assez usé. Découper la partie usée Après avoir frotté du papier verre sur la zone à découper (vous pouvez aussi le laisser dans cet état si cela vous chante), placez un carton sous la partie usée et passez horizontalement une lame de rasoir. Enlevez ensuite les bouts de tissus qui se détachent et votre jean personnalisé est fin prêt. Pour mieux entretenir un jean destroyed, évitez de les laver...

Découvrir l’Alsace et tous ses recoins Août28

Découvrir l’Alsace et tous ses recoins...

Située à la frontière franco-allemande, l’Alsace est la destination idéale pour faire de nouvelles découvertes. En effet, de nombreux lieux culturels sont à visiter absolument pour revivre l’histoire qui a marqué l’Alsace. Elle surprend également ses visiteurs avec ses paysages envoûtants et l’originalité des maisons à colombages. Côté divertissement, ses différents parcs d’attraction vous promettent des moments intenses et inoubliables.   Top 3 des plus beaux villages et villes d’Alsace   L’Alsace regorge de charmantes localités qui en valent le détour durant votre séjour. En première place, la ville d’Eguisheim. Elle fait partie des villes les plus ravissantes avec ses maisons à colombages de style médiéval et ses rebords de fenêtre fleuris. Puis Riquewihr classé parmi les plus beaux villages de France. La tour des voleurs et la rue des juifs constituent ses principales attractions majeures. Enfin, la ville de Colmar, capitale des vins d’Alsace. Le quartier de la petite Venise est une de ses lieux incontournables.   Les sites et les monuments à visiter   Revivre l’histoire de l’Alsace au présent est possible en faisant un saut dans les lieux historiques de la région. Le château du Haut-Koenigsbourg témoigne des moments clés de l’histoire comme les conflits royaux. Du haut de ses 800 mètres d’altitude, le château domine la vallée et offre une vue spectaculaire. Ne manquez pas également d’explorer le mont Sainte Odile, un haut lieu spirituel et touristique. Autrefois dédié à Saint Odile (patronne des Alsaciens), le lieu est de nos jours transformé en hôtel. Lors de votre passage, faites un tour à la source Sainte-Odile ou aux chapelles des larmes et des anges.   Où se divertir en Alsace ?   Les activités de loisirs ne manquent pas en Alsace. Envie d’une aventure à la fois ludique et poétique? Rendez-vous au...

Les différentes chirurgies esthétiques Août23

Les différentes chirurgies esthétiques...

La chirurgie esthétique est une pratique très courante aujourd’hui. Par le passé, elle était destinée à la reconstitution des parties du corps abîmées lors d’un accident ou d’une déformation quelconque. Aujourd’hui, cette pratique s’est élargie pour permettre aux gens de changer une partie de leur visage ou de leur corps. En fonction de ces différentes exigences, on distingue plusieurs types de chirurgie plastique. La chirurgie plastique liée aux problèmes de santé Le recours à la chirurgie esthétique à Marrakech, à New-York, à Paris, est indiqué pour résoudre des problèmes de malformation dus aux raisons multiples. À ce titre, on distingue différents types de chirurgie adaptée aux déformations particulières. On peut citer en premier la blépharoplastie. Elle concerne la chirurgie des paupières supérieures ou inférieures. Elle permet de retirer les hernies graisseuses, les eaux ou les muscles relâchés sous les yeux. Ensuite, on a l’ostoplastie. Elle concerne les oreilles décollées et se pratique chez les enfants et les jeunes adultes. Enfin, on a l’abdominoplastie qui consiste en la réduction de la peau et de la graisse de la paroi abdominale abîmée. Elle a également une valeur esthétique dans la mesure où elle permet de redessiner l’abdomen. La chirurgie esthétique pour améliorer son apparence Dans cette catégorie de chirurgie esthétique, on peut faire recours à la rhinoplastie. Il s’agit de la chirurgie du nez dans un but esthétique. À celle-ci, on peut ajouter la mammoplastie ou encore le micro-lipofilling. La première consiste en l’ajout des prothèses mammaires aux seins pour leur donner plus de volume, tandis que la deuxième se traduit par une réinjection des microparticules qui pourront servir au bourrage des rides fines. Ces différentes chirurgies à caractère purement esthétique font partie d’une liste importante dont-on ne saurait tout énumérer. En plus de ces deux...

Salle à manger : les règles d’or pour un aménagement parfait ! Août18

Salle à manger : les règles d’or pour un aménagement parfait !...

Une des pièces maîtresses de la maison, la salle à manger est un véritable lieu de retrouvailles ! C’est un endroit chaleureux et convivial qui mérite d’être bien agencé. Allant généralement de pair avec le séjour, cette pièce est souvent difficile à aménager. Suivez ce guide et faites de votre salle à manger un lieu de rencontre idyllique. Bien définir le coin-repas La première règle pour sublimer son aménagement c’est de bien séparer le salon et la salle à manger. Deux espaces qui occupent bien souvent la même pièce surtout pour les domiciles de petite taille. Pour ce faire, vous pouvez disposer une armoire ou une bibliothèque entre ces deux pièces. Distinguez nettement l’emplacement de votre table à manger. Il est également possible de peindre les deux coins différemment. Opter pour la convivialité Il est indispensable d’apporter une touche accueillante à la salle à manger puisqu’il s’agit d’un lieu où la famille partage des moments agréables. Au sol, optez pour un plancher en bois massif. Châtaigner ou pin, les sublimes couleurs de ces bois apporteront de la chaleur à la pièce. Le site www.spvfr.com montre les différentes teintes existantes. Vous pouvez peindre le mur avec des couleurs chaudes pour continuer à apporter plus de vie dans la salle. Puisque les couleurs stimulent l’humeur, adoptez des tons non provocants : lie-de-vin, jaune poussin, bleu ciel, vert pomme… L’idéal est également de décorer la table avec des objets sentimentaux pour raviver la complicité familiale. Choisissez des nappes ou des couverts au goût de vos convives. L’éclairage pour renforcer la convivialité La lumière contribue également au charme de votre salle à manger. Il est conseillé de bien choisir les sources d’éclairage pour offrir un moment sympathique autour de la table. Trop ou pas assez de lumière gâche l’ambiance....

La baignoire balnéo : une cure de balnéothérapie à domicile Août10

La baignoire balnéo : une cure de balnéothérapie à domicile...

Vous prévoyez prochainement équiper votre salle de bain d’une baignoire balnéo mais vous hésitez encore ? Découvrez ici les nombreux atouts que ce type de baignoire offre ainsi que les éléments à prendre en compte pour la choisir.   La baignoire balnéothérapie : le principe   La baignoire balnéo – autrement nommée baignoire d’hydromassage – est ergonomique et équipée de buses de massage ou d’hydrojets orientables qui propulsent eau, air ou les deux à la fois afin d’optimiser la sensation de bien-être. Grâce à son mouvement ascendant en continu de l’eau, le système balnéo exerce une influence reposante et revitalisante sur le corps et l’esprit. Il permet de relâcher le tonus musculaire, de libérer la pression des muscles, de stimuler la circulation sanguine, d’éliminer les toxines, de soulager les douleurs articulaires et musculaires.   Bien choisir une baignoire balnéo   Plusieurs facteurs sont à considérer lorsque vient le moment d’investir pour une baignoire balnéo afin de profiter de ses bienfaits au maximum et d’éviter un achat inapproprié. Le prix. Le prix d’une baignoire balnéo se situe entre 600 et 10.000 euros. Vous pouvez acquérir une baignoire de marque d’excellente qualité, comme la baignoire balnéo Whirlpool, à partir de 1500 euros. Il faut ajouter à ce coût celui des options et de la consommation électrique. La forme et la taille. Au-delà de la question d’esthétisme, la décision quant à ce critère dépend surtout de la place disponible dans la salle de bain. Rectangulaire, d’angle, ronde, asymétrique sont les formes de baignoire les plus répandues sur le marché, incluant la baignoire balnéo Whirlpool. Les systèmes de massage. Pour un bain détente, le système air est idéal. Il procure une douce sensation de flottement dans la baignoire, apaise le système nerveux, relâche les muscles, permet un drainage lymphatique. Pour un bain...

Escalade Indoor et Outdoor : Quels chaussons pour quelle pratique ?...

L’escalade peut se pratiquer à l’intérieur ou à l’extérieur même si la plupart des grimpeurs vous diront qu’ils préfèrent être en communion avec la nature. Mais quand la saison froide arrive, la salle d’escalade est la bienvenue pour entretenir sa forme. On y rencontre aussi les grimpeurs citadins qui ne peuvent pas rejoindre les spots d’escalade le weekend. Quels chaussons faut-il adopter pour l’indoor et l’outdoor ? Pour l’indoor La pratique de l’escalade en salle est plus aisée que dans la nature car toutes les prises sont vissées dans la paroi artificielle, et sont donc toutes en relief. Elles sont aussi plus larges que ce que l’on peut trouver en outdoor. Les chaussures d’escalade de salle (ou de loisir) n’ont donc pas besoin d’être d’une extrême précision mais seront en contrepartie plus confortables. Pour l’escalade en salle ont choisira des chaussons : – en privilégiant leur durabilité. Ce n’est pas pour performer qu’on va en salle, mais pour du loisir ou de l’entretien, il n’est donc pas question de changer de chaussons toutes les semaines. – à forme droite pour concentrer la force sur tout l’avant du pied et appréhender plus facilement les prises larges. – parfaitement ajustés mais sans forcer sur la compression du pied car une précision très fine n’est pas indispensable. – avec de la gomme très souple pour une grande sensibilité et une bonne adhérence. – pouvant se mettre et s’ôter rapidement : quand on a une heure pour faire une grimpette, pas de temps à perdre ! On privilégiera alors les fermetures par bandes élastiques ou par velcro : le serrage sera moins précis qu’avec des lacets, mais conviendra parfaitement à ce type d’escalade. Pour l’outdoor. Beaucoup plus de critères vont être à prendre en compte dès qu’on a...