Avoir bonne mine avant d’aller à un rendez-vous, au travail ou faire ses activités quotidiennes dépend de certains facteurs. Nous avons besoin d’une bonne nuit de sommeil, d’avoir de la paix intérieur, d’être en bonne santé physique et mentale et suivre quelques routines beauté que nous vous proposons dans ce blog. Bien dormir et apaiser l’esprit Tout commence à partir de la nuit, c’est-à-dire que le fait de passer une bonne nuit de sommeil vous assure déjà un réveil en bonne mine. Vous êtes plus énergique et cela se reflète sur votre visage. Trouvez des moyens sains pour bien dormir en utilisant les techniques de respiration, le yoga, les huiles essentielles de camomille, de marjolaine, de géranium, etc. Ces solutions vont également apaiser votre esprit et vous relaxer, ce qui vous aidera à avoir un visage plus rayonnant. Un bon sommeil permettra de préserver votre santé physique. Nettoyage et hydratation de la peau Prenez toujours l’habitude de bien hydrater votre peau pour garantir sa santé. En général, on utilise une crème de jour hydratante et nourrissante pour permettre à la peau de rester en bonne santé tout au long de la journée. Le soir, on la nettoie avec une huile ou un gel nettoyant. Ensuite, on applique une crème de nuit pour assurer la régénération de la peau. Pour bien hydrater la peau, il est conseillé de boire suffisamment d’eau. Ajoutez à votre rituel un masque naturel que l’on applique une fois par semaine. Toujours choisir votre produit de beauté en fonction de votre type de peau (grasse, normale ou sèche). Traiter les pommettes et effacer les cernes La zone autour des pommettes et des cernes mérite un traitement particulier tous les jours si vous voulez avoir une bonne mine. On utilise généralement du...

Le sevrage de l’allaitement est souvent un moment délicat pour la maman comme pour le bébé : alors que la fin du congé maternité est déjà attendu avec appréhension, ce changement important peut soulever de nombreuses questions. Comment arrêter la tétée ? Comment faire pour que bébé s’habitue au biberon ? Voici quelques astuces simples pour passer ce cap en douceur. Prendre le temps Selon Oriane Emmanuel-Emile, consultante en lactation, l’important est de procéder pas à pas : garder les tétées principales, celles du matin et du soir, et introduire petit à petit le biberon à la place de tétées moins importantes (au goûter par exemple). En plus de rassurer bébé, le sevrer progressivement de l’allaitement va également avoir l’avantage de réduire les risques d’engorgement pour la maman, ce qui pourrait arriver si les seins restaient trop longtemps sans être drainés. Et s’il refuse le biberon ? Chaque bébé est différent et peut donc mettre plus où moins de temps à s’habituer au biberon. Là encore, il n’y a pas de honte à avancer étape par étape et essayer progressivement plusieurs options. Si votre enfant rejette le biberon, il est possible d’utiliser des alternatives pour l’aider à vivre cette transition : par exemple, lui proposer d’abord du lait à l’aide d’une cuillère ou utiliser d’autres contenants comme la tasse à bec. De même, si vous souhaitez passer au lait artificiel, il est possible de commencer par le mélanger avec du lait maternel : commencez par 3/4 de lait maternel pour 1/4 de préparation nourrisson puis augmentez les doses de lait artificiel. Pour finir, n’oubliez pas que le sevrage de l’allaitement peut également être le moment idéal pour se ménager de nouveaux moments privilégiés avec bébé : peau à peau et portage permettront ainsi non...

Souvent appelées « taches de vieillesse », les taches brunes peuvent apparaître sur la peau avec l’âge mais pas uniquement. Souvent corrélée également à l’exposition aux UVs et favorisée par le tabac ainsi que la pollution, leur apparition est rarement la bienvenue. Il s’agit de taches aussi appelées taches pigmentaires ou lentigo qui sont en fait des petites lésions aux contours nets. Sachez que c’est naturel, et qu’elles sont possibles à éliminer ! Comment les taches brunes se forment-elles? À l’origine de ces taches se trouve la mélanine. Il s’agit d’un pigment, c’est-à-dire d’une substance colorante, donnant sa couleur à la peau, aux cheveux et aux yeux de chaque être humain. Sa création par notre organisme se trouve modifiée dans de nombreux cas, ce qui peut déboucher à l’apparition de tâches brunes notamment. C’est ainsi que l’exposition au soleil, l’âge, des facteurs génétiques ou encore certains produits de nettoyage ou photosensibilisants peuvent favoriser la génération de ce type de taches. On voit d’ailleurs assez aisément l’effet du soleil et de l’âge sur ce pigment en temps normal. C’est en effet lui qui nous permet de bronzer et c’est son absence dans nos cheveux qui les rend blancs ! Qu’est-ce que le laser pigmentaire ? Une des solutions les plus reconnues pour se débarrasser des taches brunes est la thérapie au laser pigmentaire. Elle agit en direct sur la mélanine accumulée dans les tâches brunes pour l’éliminer dans le temps. Il s’agit d’une méthode efficace, qui est durable et qui a également l’avantage de ne cibler que la tâche, et pas les tissus environnants. Attention, dans certains cas ces tâches peuvent s’avérer être des mélanomes. Pensez à consulter pour connaître le traitement approprié. Des professionnels ont des sites, par exemple :...

Peu de gens sont conscients des dangers des jeux vidéo, surtout pour l’enfant. La pratique de ces jeux sans imposer de limites peut causer de graves problèmes dans différents domaines. Dans cet article, vous allez découvrir les inconvénients liés à ce divertissement, de véritables pièges, surtout pour les tout petits. L’addiction En jouant aux jeux vidéo, les enfants risquent de devenir dépendants. Ce problème arrive si vite que l’on ne s’y attend pas. Cette addiction est au même niveau que celle liée à l’alcool, à la drogue ou aux jeux de hasard. Ce problème impacte principalement la personnalité, la santé physique et mentale de l’enfant. Par ailleurs, les petits peuvent ne pas s’adapter à leur milieu social. Ainsi, il vaut mieux vaut encadrer ce type de distraction. Les risques liés au côté financier Les risques financiers liés jeux vidéo ne sont pas à minimiser. Aujourd’hui, le concept Pay2Win se développe de plus en plus. Cette expression signifiant littéralement « payer pour gagner » consiste à payer de petites, voire de grandes sommes afin de gagner et de progresser dans le jeu. Le risque augmente également avec l’évolution incessante des jeux dits « gratuits ». Les problèmes de santé Afin de rester en bonne santé, il faut pratiquer régulièrement des activités physiques. Or, avec les jeux vidéo, les jeunes ont tendance à être sédentaires. Ils passent leur week-end ou leur temps libre derrière la console ou l’écran d’ordinateur. Lors de ces dernières décennies, la technologie a été très bénéfique pour le quotidien de tout le monde mais a par contre réduit les efforts physiques entraînant de graves problèmes de santé la plupart du temps négligés voire...

La phytothérapie se traduit comme l’usage de médicaments à base de plantes. Ces ingrédients, conditionnés sous forme de poudres, d’ampoules ou d’infusions sont destinés à soigner les diverses maladies du corps. Cette médecine sert surtout à la prévention et au traitement des petits maux du quotidien. L’origine de la phytothérapie Définir les premiers usages des plantes comme médicaments s’avère impossible. Toutefois, on peut établir que cette manie a persisté depuis la Préhistoire. Les anciens habitants de la planète ont su les utiliser par simple intuition, par expérimentation. Ils ont exploité les plantes afin de guérir, de nourrir ou même de donner la mort… Par ailleurs, les bases de la médecine traditionnelle ont trouvé leurs sources en Mésopotamie, l’actuel Iraq. Les chercheurs y ont découvert des tablettes d’argile avec des gravures cunéiformes de formules végétales. Les différentes formes de la phytothérapie Les plantes utilisées dans la phytothérapie peuvent varier de forme : tisanes, infusions, décoctions, extraits (racines, feuilles, tiges, fleurs, graines, écorces…). D’après les spécialistes, pour profiter pleinement des bienfaits d’une plante, il vaut mieux les prendre en tisane. Avec la macération hydro-alcoolique, les adeptes de la phytothérapie bénéficient d’une grande diversité de médicaments, à péremption longue. En termes de phytothérapie, on utilise également des huiles essentielles, issues de plantes aromatiques. Les précautions à prendre Opter pour la médecine naturelle peut être motivé par diverses raisons. Cela résulte d’une simple envie ou d’une nécessité. Toutefois, il faut bien choisir son thérapeute, car il existe de vrais professionnels en la matière, ainsi que des charlatans. En outre, il ne faut jamais cueillir soi-même ses plantes dans la nature. Certaines d’entre elles peuvent être tout à fait nocives, même si elles ont l’air inoffensif. Enfin, mieux vaut se ravitailler en produits phytothérapeutiques chez un herboriste ou dans une...

Qui n’aime pas accompagner ses repas avec de la mayonnaise ? Cette sauce basique, bien que déconseillée pour les gens au régime, présente différents avantages, en termes de beauté et de bien-être. Ce composé possède des vertus spécifiques pour la peau, les cheveux… Plusieurs stars d’Hollywood en ont déjà goûté à ses propriétés cosmétiques. Les caractéristiques de la mayonnaise Quelques noisettes de mayonnaise suffisent pour donner une belle chevelure assimilable à celle des sirènes. Cette sauce habituelle se compose de différents éléments tels que le vinaigre, l’œuf, l’huile et la moutarde. Le pouvoir hydratant provient de sa texture crémeuse et grasse. Cet ingrédient de cuisine comporte des agents riches participant à une bonne hydratation. Il vous suffit d’en appliquer un peu sur votre peau pour la rendre plus douce et bien nourrie. La mayonnaise : excellente pour les cheveux, les zones sèches et les inflammations Les cellules sèches de la fibre capillaire sont nourries et deviennent lisses grâce à la mayonnaise. Au grand pouvoir revitalisant, cet ingrédient favorise également la repousse des cheveux. C’est aussi un ingrédient miracle pour lutter contre les rougeurs et les inflammations ! Désormais, vous serez épargné des coups de soleil, à la plage ou à la piscine ! Cette sauce habituelle est efficace contre la sécheresse cutanée sur certaines parties du corps comme les coudes ou les genoux. Le masque à la mayonnaise permet de retirer efficacement les peaux mortes. Pour les ongles et la santé capillaire Fini les ongles cassants ! Les mains et les ongles sont plus hydratés grâce à la mayonnaise. Ce composé basique apporte les nutriments nécessaires, nourrit les cuticules et reste efficace en cas de peau agressée ou dévitalisée. Toutefois, il importe de souligner qu’il faut toujours bien se laver les mains après ce procédé. La mayonnaise agit aussi...