Le boulot, les enfants, les transports, les courses… chaque journée est une course, et les week-end ne sont pas plus reposants que les autres jours ? Voici quelques conseils pour se détendre et se reposer… A condition de trouver un peu de temps pour soi !  Des soins, des soins et des soins Vos mains n’ont pas vu une manucure depuis des années ? Votre peau n’a pas eu droit à un soin depuis des mois ? Et vos cheveux n’en parlons pas. Alors hop, prenez le temps de vous chouchouter ou vous faire chouchouter. Internet est rempli de tuto pour se faire des soins maison. Appliquez les et laissez poser en regardant « La Reine des neiges » avec vos enfants. Ou alors, faites appel à un professionnel. Pas le temps, pas le temps… C’est sans compter les esthéticiennes et coiffeurs à domicile ! Vous pouvez garder un œil sur la famille tout en vous relaxant et en vous faisant faire une petite beauté. Une petite balnéo… à domicile ? Après le boulot, une petite séance de balnéo vous ferez rêver ? Plus besoin de courir à l’autre bout de la ville installez une baignoire balnéo chez vous ! Votre salle de bain est trop petite ? Ca va coûter trop cher ? Ne cherchez plus d’excuses, en optant pour une baignoire balnéo encastrable, aucune place perdue et votre salle de bain va devenir votre pièce préférée ! Chaque jour vous allez pouvoir vous détendre après le travail ou une fois les enfants couchés. Le site www.salledebain.com propose différents modèles. Miser sur la respiration Une petite musique relaxante et c’est parti pour une séance pratique de respiration. Cela vous permettra de vous recentrer et du coup de vous apaiser. Vous pouvez également vous inscrire à des...

Des montagnes près de la mer, des plages et criques avec des eaux calmes, un climat parmi les meilleurs au monde, des parcs pour tous les âges, Costa Blanca offre un dépaysement garanti. Ajoutez à tout cela une promenade le long des plages de la Méditerranée et la visite des forteresses, palais et châteaux. Il existe autant de choses à découvrir dans cette ville aux multiples charmes. Un retour dans le passé Alicante est le meilleur endroit pour mieux découvrir l’histoire de ce pays. De nombreux trésors construits par les Romains, Arabes, Phéniciens et Grecs sont encore visitables. Palais, batteries, bastions, églises, belvédères, châteaux, tours vous raconteront un périple de 1500 ans d’histoire. Côté nature, Elche ne manquera pas de vous surprendre par ses uniques paysages de palmiers. Cette ville dispose également d’autres sites dont le parc naturel de Las Salinas et celui du Clot de Galvany. Ambiance festive Tout au long de l’année, vivez une ambiance de fête avec les traditions, les célébrations et plusieurs autres évènements culturels. Les fêtes des Maures et Chrétiens d’Alcoy qui existaient depuis le XVIe siècle réunissent chaque année une foule de touristes et résidants. À Alicante, on célèbre les Hogueras de San Juan avec les célèbres cultes du feu. En l’honneur de la Vierge de l’Assomption, la fête Nit de l’Albà se déroule le 13 août. Durant la cérémonie, des feux d’artifice illuminent le ciel d’Elche. Un climat parmi les meilleurs au monde Chaud et ensoleillé, le climat de Costa Brava vous invite à profiter de ses 170 plages et criques qui se succèdent sur ses 240 km de côtes. Des plages de sable fin et de galets décernés de Drapeau Bleu intégrés dans des cadres paradisiaques constituent un endroit paradisiaque. « San Juan », « El Arena », « Levante » et « Poniente »...

Le vinaigre ne sert pas seulement d’assaisonnement pour nos salades. Il se trouve que celui-ci est un excellent désinfectant pour la bouche grâce à ses propriétés antiseptiques. Il peut alors lutter contre toutes sortes de problèmes buccaux et par la même occasion, blanchit nos dents. Un bain de bouche au vinaigre Réaliser un bain de bouche au vinaigre vous permettra de combattre la mauvaise haleine. De plus, ayant des propriétés antibactériennes, le vinaigre nous aide à avoir une hygiène dentaire plus saine. En effectuant un bain de bouche au vinaigre régulier, vous n’aurez plus besoin d’aller chez le dentiste pour faire une séance de détartrage, car le vinaigre va s’en charger. Pour préparer celui-ci, il suffit de mélanger une cuillère à soupe de vinaigre avec un verre d’eau. Rincez-vous la bouche avec ce mélange après chaque brossage de dents. Pour soigner les aphtes Si vous faites parties de ceux qui souffrent de ces petites ulcérations de la bouche (aphtes), vous pouvez également avoir recourt au vinaigre pour ses caractères antiseptiques. Pour ce faire, vous aurez besoin de 2 cuillères à soupe de vinaigre (que vous mettrez dans un verre) et d’un coton-tige ou une compresse. Il serait mieux que vous vous mettiez devant un miroir pour appliquer le coton imbibé de vinaigre sur l’aphte. Répétez ce geste 2 à 3 fois par jour et l’aphte, avec le vinaigre, va se cicatriser rapidement. Pour faire briller les dents À part ses propriétés antiseptiques et antibactériennes qui luttent contre la mauvaise haleine et les aphtes, le vinaigre peut aussi avoir des effets blanchissants sur les dents. En effet, nous ne le savions peut-être pas encore, mais celui-ci peut nous donner un sourire éclatant. Pour cela, mélangez le vinaigre avec de l’eau oxygénée pour en faire un...

Les GPS pour le running ou le trail sont désormais monnaie courante. Si l’on voit tout de suite l’intérêt que peut présenter l’achat d’un GPS pour véhicules, son importance est peut-être plus compliquée à comprendre pour l’activité sportive. Alors quels sont les avantages à posséder une montre GPS ? Comment faire son choix ? Éléments de réponse. Quels sont les avantages d’une montre GPS ? Les avantages à avoir une montre GPS sont simples. En premier, de vous repérer dans les chemins et les sentiers, parfois mal répertoriés ou qui dispose de mauvaises indications pour vous repérer. En deuxième, sa légèreté et sa facilité de transport, pour pouvoir la balader partout. En troisième, vous pourrez aussi connaître vos performances, car plus qu’un GPS, elle vous permet d’avoir les statistiques de vos courses, votre vitesse, ou votre foulée. Que faut-il nécessairement comme caractéristiques ? La fiabilité. En effet, il vous faudra vous assurer que votre montre est fiable. La plupart de celles disponibles sur le marché sont dotées d’une précision de 1 à 3%. Concrètement, sur une distance de 1km, elles possèdent une marge d’erreur de 10 à 30m. C’est un outil suffisamment précis pour vous accompagner. Certains modèles proposent même une forme de podomètre (appelé puce de pied) qui s’accroche à la chaussure du coureur, ou encore un compteur de roue, qui se fixe sur les rayons de roue de vélo, et qui prendra la suite du relais GPS si celui-ci venait à ne pas fonctionner momentanément. L’imperméabilité. Lorsque vous courez régulièrement, en compétition comme en entraînement, ou pour votre plaisir personnel, vous êtes parfois amené(e) à courir sous des conditions météo défavorables. La brume ou la pluie pourraient vous surprendre en pleine course en montagne et pourraient vous faire perdre votre chemin. Vous...

Beaucoup d’employeurs pensent que leurs employés utilisent les réseaux sociaux pour des fins plus ou moins personnelles. De ce fait, un grand nombre de chefs d’entreprise ont pris la décision de bloquer l’accès aux réseaux sociaux, de peur qu’ils nuisent à la productivité de leurs salariés. Un frein à la productivité des employés La plupart des entreprises qui ont décidé de bloquer l’accès aux réseaux sociaux (comme : Facebook, Twitter, Instagraùm, etc.) ont affirmé que leurs employés passaient la majorité de leurs temps sur ces réseaux pour des raisons personnelles, au lieu de faire leur travail. De ce fait, les dirigeants de ces entreprises pensent que les réseaux sociaux freinent la productivité de leurs salariés et cela a des répercussions plus ou moins négatives sur les activités des employés et de la société.   Une source de fuite de données La plupart des sociétés qui bloquent et/ou limitent les accès aux réseaux sociaux le font, non seulement pour éviter le déclin de la productivité de leurs salariés, mais elles le font également par simple mesure de sécurité informatique. En effet, avec tous les outils et les connaissances en informatiques des employés, la plupart des chefs d’entreprise ne se sentent pas à l’abri des fuites d’informations. Ces dernières peuvent entraîner des conséquences graves et ternir l’image de la société. Un blocage inutile Avec l’évolution de la technologie et l’existence des Smartphones, bloquer l’accès aux réseaux sociaux au sein de votre entreprise n’est pas vraiment utile. Vos employés pourront toujours utiliser leurs réseaux mobiles pour surfer. Et à l’heure actuelle, l’accès aux réseaux sociaux est l’un des critères que les demandeurs d’emploi recherchent. Au lieu de bloquer l’accès aux réseaux sociaux, il serait peut-être plus judicieux d’appliquer une politique de conduite au sein de la société....